アーユルヴェーダ講座と朝の習慣
朝の習慣
お白湯
舌磨き
鼻うがい
朝のヨガ
サボる時もあるし、短い時もあるけど、最初に始めたのは朝起きてのヨガ。
そして、いつの頃からかそこにお白湯をプラス。
お白湯も当たり前になった頃に舌磨き、そして鼻も♪
気づけば、どれも流れのように朝起きたらするようになってました🎶
あれもこれも全部しなきゃっ！ってなると、私の性格ではしんど～くなったりもするけど、ワンステップづつ取り入れていたら、どれも自然に習慣になってました☺️
早朝の時間を過ぎると、世の中も家族も自分自身も、色々と動き出すので、なかなか自分と向き合うって難しい。
まだ静かな朝に自分に目を向ける時間を持つ事で、穏やかで爽やかな気持ちで朝を迎えられるなと最近実感しています✨
明日 @studio_amor
にて開催のアーユルヴェーダ講座では、朝だけでなく、１日の過ごし方をもっと詳しく学べます🎶
@fumikom0707_fyoga
ふみちゃんの呼吸とヨガ
のレッスンもあり！
@amoranger2020
お値段以上の講座です💕
私は明日はアーユルヴェーダライフに取り入れていただきたい
国産の生ハチミツとスパイス
☆ドーシャ別ガラムマサラ
☆トリカトゥ
☆マサラチャイ
を持っていきます✨
今日挽いた、ほやほやの香り高い状態で❣️
アーユルヴェーダを、スパイスを日常に気軽に取り入れて、毎日に彩りをプラスしましょ～！
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